歩きスマホユーザー

2016年08月06日

【ポケモンGO】問題になる前に対策を!まだ大きな事故はないですが熱中症には細心の注意を!【ポケGO】

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熱中症への対策に以下を知っておくことも予防の一つですのでご覧ください。

 

 

 

 

■ 熱中症を引き起こしやすい体調、もしくは外出する前の望ましいコンディション

 

  二日酔いや、前日の風邪や熱での脱水症状の状態、過度なダイエットを行なっている

  寝不足などは熱中症を起こしやすい状態です。

  ご飯をしっかりと食べ、水分を十分にとり、よく眠った状態の体がベストです。  

 

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■ 熱中症を引き起こす環境を知っておきましょう。

 

  ・風が弱い

  ・気温が高い

  ・湿度が高い

  ・気温の変化が激しい

  少しでも当てはまる環境にいると感じたら次は予防について。

 

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■ 熱中症予防

 

  ・体内の熱を逃がす、涼しい服装を身につける。

  ・できるだけ日陰、を利用し直射日光を避ける。日傘や帽子などもオススメです。

  ・塩分・水分をマメに補給。

 

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何より、体調に少しでも違和感を感じたら(感じる前に)一度涼しい場所へ移り

 

マメな水分補給、休憩をとりましょう。

 

 

 

 

濡れタオルを首に巻いたりもオススメだとか?

 

たしかに首を冷やすと体全体の温度を下げてくれます。

 

 

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